Bordtennis Regler – Komplett Oversikt over ITTF-regler

Bordtennis er en av verdens mest spilte ballsporter, og sporten følger et omfattende sett med regler fastsatt av International Table Tennis Federation (ITTF). Enten du er nybegynner eller erfaren spiller, er det viktig å forstå de offisielle bordtennisreglene for å kunne spille lovlig og konkurrere på riktig nivå.

Oppdatert april 26, 2026

Skrevet av Anders Larsen

Gransket av Erik Svensson ✓

I Norge administreres sporten av Norges Bordtennisforbund (NBTF), som fastsetter nasjonale regler basert på ITTFs internasjonale standarder. Disse reglene dekker alt fra bordets dimensjoner og utstyrskrav til serveregler, poengsystem og turneringsstrukturer.

Denne guiden gir deg en komplett oversikt over bordtennisreglene, fra de grunnleggende prinsippene til spesifikke detaljer om serve og poenggiving.

Hva er de grunnleggende reglene i bordtennis?

Bordtennis, også kalt ping pong, spilles på et rektangulært bord med et nett i midten. Spillet går ut på å slå en lett ball frem og tilbake over nettet ved hjelp av et bat (ketsjer). Ballen må sprette én gang på egen bordhalvdel før den slås over nettet til motstanderen.

• Bordet skal ligge i et horisontalt plan 76 cm over gulvet
• Spilleflaten skal gi et uniformt oppsprett på ca. 23 cm når en standard ball slippes ned fra 30 cm høyde
• Nettet deler bordet i to like store halvdeler
• Ballen må treffe egen bordhalvdel først, deretter motstanderens
• En kamp består av et ujevnt antall sett (3, 5 eller 7)
• Norges bordtennisregler fastsettes av NBTF basert på ITTF-standarder

Hvordan fungerer serven i bordtennis?

Korrekt serverteknikk

Serven er en av de viktigste teknikkene i bordtennis, og ITTF har klare regler for hvordan en korrekt serve skal utføres. Ballen skal først ligge i ro og være synlig i en åpen håndflate før den kastes opp.

Ballen må kastes rett opp minst 16 centimeter fra håndflaten, og så snart ballen er kastet, skal serverens frie arm og hånd fjernes fra området mellom ballen og nettet. Dette sikrer at motstanderen kan følge med på servens bane.

Etter at ballen er kastet, skal den først treffe egen bordhalvdel, deretter gli over nettet og treffe motstanderens bordhalvdel. I enkeltspill kan du serve i hvilken som helst retning, men i dobbeltspill gjelder egne regler.

Ansvvar for korrekt serve

Det er spillerens eget ansvar å serve på en slik måte at dommeren eller hjelpedommeren kan kontrollere at serven utføres i tråd med lovbestemmelsene. Dette innebærer at alle aspekter ved serven må være synlige og verifiserbare for dommeren.

Forskjellen på let serve og dekk serve

Begrepene «lett serve» og «dekk serve» refererer til ulike typer server som brukes i bordtennis. En lett serve innebærer at ballen knapt snur, noe som kan gi motstanderen en fordel. En dekk serve har mer rotasjon, noe som gjør ballen vanskeligere å returnere.

Ifølge de offisielle ITTF-reglene er begge serveryper tillatt, men alle må følge de grunnleggende servereglene om synlighet og ballens bane.

Hvordan telles poeng og vinnes et sett?

Poengsystemet i bordtennis

Et sett vinnes av spilleren som først når 11 poeng, men med et viktig unntak: spilleren må vinne med minst 2 poengs margin. Hvis stillingen er 10-10, spilles det videre til 12-10. Er stillingen 11-11, spilles det til 13-11, og så videre helt til én spiller leder med to poeng.

Serveretten roterer etter hvert 2. poeng som er oppnådd. Det vil si at mottakende spiller eller par blir servende spiller eller par etter to poeng fra motstanderen. Når begge spillere har nådd 10 poeng, eller tellemetoden er aktivert, skal hver spiller bare serve for ett poeng av gangen.

Kamplengde og sett-struktur

En bordtenniskamp spilles i best av 3, 5 eller 7 sett, avhengig av om det er gruppespill eller sluttspill. Generelt gjelder at en kamp skal bestå av et ujevnt antall sett, slik at det alltid er en entydig vinner.

Tellemetoden

Tellemetoden er en spesiell regel som settes i verk hvis et sett ikke er ferdig etter ti minutters spill. Metoden kan også aktiveres tidligere hvis begge spillere eller par ønsker det. Når tellemetoden er i bruk, vinner spilleren som først når et overtall på 2 poeng, uavhengig av den totale poengsummen.

Hva er reglene for dobbeltspill?

I dobbeltspill gjelder det spesielle regler for serveretning og banedeling. Hver bordhalvdel skal være delt i to like store halvdeler med en hvit midtlinje som er 3 millimeter bred. Denne midtlinjen går parallelt med sidelinjene og skal betraktes som en del av hver høyre bordhalvdel.

Serveretningen i dobbeltspill følger et annet mønster enn i enkeltspill. Ballen må serveres diagonalt, og den må først treffe egen høyre bordhalvdel før den går over nettet til motstanderens høyre halvdel.

Timeout-regler

Det er verdt å merke seg at timeout-regler kan variere avhengig av konkurransenivå og turnering. I offisielle ITTF-konkurranser er timeouts ikke en del av standardreglene, men enkelte nasjonale og lokale turneringer kan ha egne bestemmelser.

Hvilke utstyrskrav gjelder i bordtennis?

Bordet og nettet

Bordet skal være rektangulært med målene 2,74 meter i lengde og 1,525 meter i bredde. Bordet skal ligge i et horisontalt plan 76 centimeter over gulvet. Spilleflaten må gi et uniformt oppsprett på omtrent 23 centimeter når en standard ball slippes ned fra 30 centimeters høyde.

Nettet skal dele spilleflaten i to like store halvdeler, og toppen av nettet skal være 15,25 centimeter over spilleflaten i hele sin lengde.

Ballen

Ballen i bordtennis har en diameter på 40 millimeter. Den skal være sfærisk og ha en jevn overflate. Ballens vekt og hardhet er også regulert i ITTF-reglene.

Ketsjeren (battet)

Ketsjeren består av en ramme og et slagoverflatedekke. Battet skal ha én rød side og én svart side, og begge sider må ha et godkjent dekke. Under konkurranser må battet være godkjent av ITTF.

Krav til spillområdet i internasjonale konkurranser

For ordinære internasjonale konkurranser skal spillområdet være minst 14 meter langt, 7 meter bredt og 5 meter høyt. De fire hjørnene bør være dekket med barrierer som ikke er mer enn 1,5 meter lange for å sikre jevne forhold.

Historiske endringer i bordtennisreglene

1. 1920-tallet: Sporten ble standardisert med etablering av internasjonale regler
2. 1980-tallet: Innføring av kortsenter- og svampdekk
3. 2001: Overgang fra 21-poeng til 11-poeng sett ble implementert internasjonalt
4. 2008: Ny ballstandard med 40mm ball (tidligere 38mm)
5. 2014: Nye polymerballer ble godkjent
6. 2020-tallet: Kontinuerlige oppdateringer av utstyrsgodkjenning og konkurranseregler

Hva er sikkert og usikkert ved bordtennisreglene?

De grunnleggende ITTF-reglene for bordtennis er godt dokumentert og internasjonalt anerkjente. Disse reglene er konsekvente på tvers av konkurransenivåer og nasjoner.

Bordtennis i Norge og internasjonalt

Bordtennis er en global sport med millioner av aktive spillere verden over. Sporten har vært olympisk siden 1988, og internasjonale konkurranser administreres av ITTF. Norge har en aktiv bordtennismiljø, og Norges Bordtennisforbund (NBTF) er det nasjonale styringsorganet.

Norske bordtennisregler følger ITTF-standardene, men enkelte lokale tilpasninger kan forekomme for rekreasjonsspill og mindre turneringer. For konkurranser under NBTF gjelder de offisielle ITTF-reglene uten unntak.

Hvis du vil lære om lignende rackesporter, kan du utforske Regler Pickleball eller Padel Regler som begge har voksende popularitet i Norge.

Kilder og offisielle referanser

«Bordtennisens lover fastsettes av ITTF og skal følges i alle offisielle konkurranser.»

— Norges Bordtennisforbund

• Norges Bordtennisforbund – ITTF-regler
• Maiselyn – Offisielle bordtennisregler
• MET bordtennis
• DELK – Bordtennisregler
• Bestemmelser for internasjonale konkurranser

Oppsummering

Bordtennisreglene dekker alle aspekter av spillet, fra bordets dimensjoner og utstyr til servereknikk og poengsystem. De viktigste punktene er: bordet må være 2,74 × 1,525 meter med nettet 15,25 centimeter høyt; et sett vinnes av den som først når 11 poeng med minst 2 poengs margin; og en kamp spilles i best av 3, 5 eller 7 sett.

For å spille bordtennis på konkurransenivå må du følge ITTF-reglene slik de er implementert av Norges Bordtennisforbund. Enten du er nybegynner eller erfaren spiller, er det viktig å kjenne til disse grunnleggende reglene for å kunne nyte sporten fullt ut.

Ofte stilte spørsmål om bordtennisregler

About the author

Anders Larsen

Jeg skriver guider som er enkle å skumme, men solide når du leser nøye. Jeg veier argumenter og prøver å holde en balansert tone. Målet er at du tar et trygt valg. Tips og rettelser tas imot med takk.

More from this author

Fler artiklar

Svarteper Regler – Komplett Guide til Klassisk Kortspill

Casino Spill på Nett – Beste Nye i Norge 2026

Domino Regler Blank Brikke – Enkel og Utførlig Veiledning

Hitster Spill Norsk Regler – Kom i gang med brettspillet

Buumi Casino Moderne Kryptocasino For Norske Spillere