Stigegolf Regler – Alt du Trenger å Vite om Poeng og Spill

Oppdatert mai 24, 2026

Skrevet av Anders Larsen

Gransket av Erik Svensson ✓

Stigegolf har blitt et av de mest populære utendørsspillene i Norge, særlig til sommerbruk, hagefester og uformelle sammenkomster. Til tross for navnet har spillet lite til felles med tradisjonell golf. I stedet handler det om presisjon, teknikk og litt hell – deltakerne kaster bolas (to kuler forbundet med en snor) mot en stige med tre horisontale trinn.

Spillet har fått godt fotfeste i Norge som familieaktivitet, hagespill og underholdning på fester og grillkvelder. Flere norske nettbutikker tilbyr utstyr, og en rekke nettressurser beskriver regler og tips. Samtidig finnes det ingen universell offisiell regelbok, noe som kan skape forvirring for nybegynnere.

Denne artikkelen gir en oversikt over de mest brukte reglene, poengsystemet, utstyret du trenger, og hva du bør vite om sikkerhet – basert på tilgjengelige kilder og etablerte praksiser for stigegolf i Norge. Du finner også nyttig informasjon om andre populære utendørsspill på våre sider.

Hva er stigegolf regler?

Hvordan spiller man stigegolf?

Oppsett av banen

Still stigen på et jevnt underlag i et åpent område. Det bør være fri plass rundt stativet, typisk 1–2 meter radius, slik at bolas ikke treffer hindre eller tilskuere. Kastene utføres fra en avstand på 5 meter, markert med en linje eller et synlig merke. For barn eller nybegynnere kan avstanden reduseres til 3–4 meter for å gjøre spillet lettere.

Kasteteknikk og utførelse

Underhåndskast anbefales særlig for nybegynnere, ettersom det gir bedre kontroll og rotasjon på bolas. Grep om snoren midt mellom de to kulene, sving armen i en jevn bevegelse, og slipp i det armen peker mot stigen. Erfarne spillere bruker ofte et oppadvendt kast der bolas får en hel rotasjon før den treffer trinnet. Øvelse gjør mester – mange bruker tid på å finne sin egen teknikk.

Spillets gang og runder

Spillet deles inn i runder. I hver runde kaster begge spillere eller lag alle sine tre bolas vekselvis. Rekkefølgen avgjøres ofte ved myntkast eller en innledende kastrunde. Etter at alle bolas er kastet, telles poengene for runden. Dersom en spiller eller et lag når nøyaktig 21 poeng etter rundens slutt, avsluttes spillet umiddelbart. Dersom summen overstiger 21, forkastes alle poengene fra den siste runden i de fleste regelsett.

Vanlige tilleggsregler og huseregler

Mange spillgrupper innfører egne huseregler for å øke moroa. En populær variant er bonuspoeng for å slå motstanderens bolas av stigen, eller for å få alle tre bolas til å henge på samme trinn. Noen spillere innfører også straffepoeng ved å treffe stigen uten at bolas henger fast. Det er lurt å avklare eventuelle tilleggsregler før spillet starter, slik at alle deltakerne er enige.

For flere tips om hvordan du kan forbedre teknikken din, kan du lese vår guide om utendørsspill og aktiviteter for sommerhalvåret.

Sikkerhet under spilling

Selv om stigegolf er et ufarlig spill for de fleste, bør man ta noen forholdsregler. Bolas består av to kuler i hard plast eller metall forbundet med en snor, og ved harde kast kan de forårsake skade hvis de treffer noen i hodet eller ansiktet. Sørg for at ingen oppholder seg mellom kasteren og stigen, og at tilskuere holder god avstand. Barn bør alltid være under tilsyn, og det kan være lurt å bruke mykere bolas dersom små barn deltar.

Oppsummering

Stigegolf er et sosialt og underholdende utendørsspill som passer for alle aldre. Reglene er enkle å lære, men spillet byr på nok utfordring til at det holder seg moro over tid. Med riktig utstyr, en klar forståelse av poengsystemet og litt trening på kasteteknikk, kan du og dine venner eller familie nyte timevis med konkurranse i hagen, på hytta eller i parken. Det viktigste er å bli enige om reglene på forhånd, og å spille med god sportsånd.

Ofte stilte spørsmål om stigegolf

About the author

Anders Larsen

Jeg skriver guider som er enkle å skumme, men solide når du leser nøye. Jeg veier argumenter og prøver å holde en balansert tone. Målet er at du tar et trygt valg. Tips og rettelser tas imot med takk.

More from this author

Fler artiklar

Betting Tips Today Football – Gratis Prediksjoner og Odds

Dungeons And Dragons Regler – Guide for Komplette Spillere

Casino No Deposit Bonus Code Guide

Uno regler bilder – Guide for nybegynnere og erfarne

Casino med Skrill – Beste alternativer, bonuser og guider 2026